4个让水合作用更加困难的工作地点(以及如何解决)

适当的水合作用在任何工作场所都是必不可少的，但有些工作场所要求更高。

在施工现场、受污染工作区、生产设施、密闭空间、室外工作环境以及炎热或通风不良的室内环境中工作的人员需要特别注意保持水分。

这些工作场所和工作场所的环境条件（如高温）会导致脱水。在他们身上进行的工作也往往是体力劳动，通常涉及到多层不透气的PPE。

（在中了解更多信息）出汗的情况:个人防护装备，水合作用，以及如何处理.)

密闭空间

由于温度升高、大气危险、污染物、繁重的工作和PPE，密闭空间有时会给保持水分带来挑战。

例如，在被H₂美国工人必须穿戴所有适当的PPE，以保护他们在空气不足时免受泥浆的伤害。这使得补充液体变得困难。

(找出您的受限空间计划需要涵盖哪些内容.)

建筑工地

在许多建筑工地，工人们长时间暴露在阳光直射和高湿度下进行剧烈活动。如果不注意保持水分，建筑工人很容易很快就会死亡高温病．

生产设备

生产设施可能有高温环境或被化学品、粉尘或危险混合物污染的环境，这将使工作区域的水合物难以或不安全。

产生大量粉尘的生产活动需要工人在工作时佩戴呼吸器。这些工人可能只有在离开该区域时才能脱下呼吸器并补充水分。此外，需要工作服等防护服可以防止汗液从皮肤蒸发，从而阻碍身体的自然呼吸自我冷却的能力。

户外工作

户外工作是多种多样的，每一种工作都有其特定的危害。但有一件事你可以预料到，它们中的大多数都很有可能脱水。

在地震勘探项目中，工作人员必须每天步行7.5到10英里，携带、布置和拾取地震检波器，或者在高热量、高湿度的沼泽和孤立的树林中行走时引爆地震炸药。在这些条件下,当工人感到口渴时，喝几口水可能无法解决问题．

（在中了解更多信息）电解质:它们是什么，为什么它们对工作中的水合作用很重要.)

导致热暴露的因素

法律并不总是规定工作场所的最高温度的硬性限制。通常，法规指的是美国政府工业卫生学家会议(工作者)阈值限制值(tlv)用于热应激和热暴露。当你在计划工作时，参考这些数字来了解所涉及的风险。

温度并不是与暴露极限有关的唯一需要考虑的因素。还必须考虑其他几个因素，如:

• 用于工作和休息的时间
• 工作的艰苦
• 工人穿戴的服装和个人防护用品
• 湿度
• 阳光照射
• 空气流动和通风
• 工人们适应得多好啊
• 工作本身的体力要求

脱水的影响

与热相关的疾病是由于身体无法调节其温度，这通常与脱水有关。出汗有助于身体降温，身体需要水分才能出汗。

脱水的后果包括口渴、痉挛、恶心、头晕甚至死亡。我见过脱水病例，从轻度肌肉抽筋到需要临时住院治疗。

痱子

热疹是在高温环境下工作最常见的问题。症状包括发痒，在不断出汗的地方出现红色斑点，发汗的地方瘙痒或疼痛。

热痉挛

热痉挛是由于脱水和缺乏钠引起的。你的肌肉可能会变得紧张和抽筋。这可能是中暑的一个警告信号，所以任何患有中暑痉挛的人都应该转移到凉爽的地方补充水分。

中暑

如果不及时治疗，热痉挛会发展成中暑衰竭。和热痉挛一样，它是由脱水和缺钠引起的。

中暑衰竭会导致血压下降、心跳不规则、昏厥、出汗、皮肤寒冷和肌肉痉挛。与中暑痉挛一样，任何中暑衰竭的人都应该转移到凉爽的地方并补充水分。

中暑

如果不加以控制，中暑就会变成中暑。

中暑是非常危险的，如果体温超过104ºF就会致命

中暑的人会失去出汗的能力。身体失去冷却能力会导致神经系统失去控制以及器官衰竭。

中暑的受害者往往意识不到自己身上发生了什么。他们的生存取决于他们的同事或主管的了解。那些发现别人出现症状的人应该得到帮助，因为需要立即治疗。

（在中了解更多信息）头晕，迷失方向，失去意识-工作中脱水的危险.)

知道的迹象

为了识别脱水，工作人员了解这些迹象是很重要的。这些包括:

• 尿色深颜色
• 头痛
• 头晕
• 混乱
• 失去焦点
• 口干
• 干燥的皮肤
• 大量出汗

防止工作场所脱水的步骤

保持水分就是采取一些小步骤，确保液体定期摄入，控制热暴露，并考虑其他因素。

在工作中防止脱水包括:

• 工作期间经常喝酒
• 工作前补水，工作时补水，工作结束后补水
• 围绕水合作用需求和热压力风险计划工作
• 教育工人保持水分的重要性
• 参考ACGIH热应力tlv，并将其应用到工作计划、公司政策和程序中
• 确保正确的工作和休息周期
• 确定是否能在与热有关的疾病风险降低的时候工作
• 轮换工人以减少暴露时间，并允许适当的水合作用和冷却
• 制造水和electrolye-rich饮料在凉爽舒适的环境中提供并建立水化休息
• 将热应激和水合作用纳入危险评估和任务前会议
• 培训工人认识与热有关的疾病的迹象和症状，以及如何治疗它们
• 在出现头昏眼花、疲劳或头晕的迹象时，立即离开热源并保持凉爽
• 穿着浅色的衣服
• 根据情况选择最合适的个人防护装备

水合作用绝对不是可选的

有些工作环境使水合作用变得困难，但这不是忽视它的借口。工人的安全取决于确保他们得到他们身体运转所需的液体和电解质．

有了适当的教育、政策、程序和规划，工作就可以安全进行，在任何环境中水合作用都可以成为优先事项。