脱水的主要症状和体征是什么?

有几个关键因素会导致脱水，包括环境条件(热和湿度)、身体活动、健康状况或疾病以及饮食。但无论脱水的原因是什么，工作人员需要注意的体征和症状都是一样的。

(学习为什么不全是液体:导致脱水的5个因素.）

轻度到中度脱水会使工人失去力量和耐力，是导致中暑．它很容易通过摄入液体或者在高压力、高热量的环境中，电解质饮料．轻度至中度脱水的体征和症状包括:

• 过度的渴望
• 头晕的感觉头晕或头昏的
• 头疼
• 疲劳和困倦
• 口、唇、眼干燥
• 深黄色的尿液
• 小便不频繁(每天少于4次)

随着脱水程度的加深，它会变得更加严重，并变成需要立即就医的紧急情况。严重脱水的迹象和症状包括:

• 皮肤干燥，被捏时仍呈“帐篷状”
• 8小时内不能排尿或不能排尿
• 凹陷的眼睛
• 脉搏弱，心跳快
• 手脚清凉
• 感觉昏昏欲睡，迷失方向，烦躁
• 癫痫发作
• 粪便或呕吐物中有血

(读到头晕，迷失方向，失去意识-工作中脱水的危险.）

重要的是要留意脱水的早期症状，而这些症状仍然可以很容易地逆转，以避免严重脱水的严重后果。在工作场所，脱水会对工人的健康和安全造成严重后果;确保适当的水合作用可以被视为一种个人防护装备!在涉及体力劳动的高温环境中，电解质饮料是确保最佳水合作用以及工人健康和安全的最佳途径。