10个寒冷天气工作场所安全提示

毫无疑问，炎热的夏天很难工作。但到了冬天，寒冷的天气给在户外工作的工人们带来了一系列新的挑战。

当我们想到户外工人时，首先想到的是建筑业。但建筑工人并不孤单——许多行业和职业都暴露在寒冷和恶劣的环境中。邮政工作人员、公用事业和电信工作人员、应急反应人员和送货司机都要花大量的时间在温度可控的环境之外。

那么，如果你是工作中无数暴露在寒冷天气中的工人之一，你会做些什么来保护自己呢?

让你在这个冬天保持安全的10条建议

1.参加冬季安全培训

如果你的雇主没有为所有在户外工作的人提供全面的寒冷天气安全培训，鼓励他们这样做。

冬季安全培训应包括:

• 识别危险的冬季环境和工作条件
• 认识冷压力伤害和疾病，以及如何帮助受其影响的工人(了解更多寒冷压力:你的冬季安全指南）
• 根据情况适当着装
• 在寒冷的天气里吃和喝

2.使用好友系统

在任何潜在危险的情况下，包括危险的天气，结对或小组工作都是很有意义的。

在你自己身上发现寒冷压力的迹象并不总是容易的，而这正是你的朋友来帮忙的时候。伴侣可以留意迹象和症状，并采取适当的行动。这是一种预防感冒引起的疾病或伤害的简单方法。

3.了解由感冒引起的疾病和伤害的迹象

当然，只有工人们了解了寒冷压力和其他与寒冷天气有关的疾病和伤害的迹象和症状，这种伙伴制度才会有效。以下是你需要注意的。

冷应激

冷应力是户外工人最常见的条件之一。当皮肤温度下降时，它就会发生，其次是体温下降。有几个因素会增加冷压力的可能性，包括:

• 潮湿或湿
• 疲惫
• 既存的健康问题高血压和糖尿病
• 可怜的物理条件
• 不当的冬季服装

体温过低

低体温症通常发生在极冷的环境中，此时身体热量流失的速度快于热量的补充速度，体内温度降至95华氏度以下。有轻微颤抖和跺脚症状的工人应该被带到温暖的地方，并鼓励他们保持活动。

如果不治疗，中度至重度体温过低可能是致命的，其症状包括:

• 随着症状的恶化而停止颤抖
• 协调的损失
• 困惑和迷失方向
• 不能站立或行走
• 瞳孔放大
• 脉搏和呼吸减慢
• 意识丧失

冻伤

冻伤当皮肤和皮下组织结冰时发生，通常会影响手脚。天气越冷，冻伤发生得越快。

注意以下症状:

• 极度寒冷的皮肤，变得麻木、僵硬和苍白
• 水泡或肿胀
• 关节或肌肉僵硬

4.让工作区域远离冰雪

一年中任何时候都可能发生滑倒、绊倒和跌倒，但冰雪往往会增加赌注。

人行道、楼梯和其他工作区域必须保持远离冰雪。可能造成绊倒或滑倒危险的物品应移开，并使用临时标志或路障来标记潜在的湿滑区域(如湿地板)。

如果可能的话，在走路的时候让你的手空出来也是一个好主意。它能让你稳住自己，如果你碰巧滑倒了，也能让你摔下来。

5.多穿几件衣服

专家建议工人至少穿三层(最好是四层)宽松的衣服。每一个都有不同的目的:

毛细作用层

• 将皮肤中的水分转移到下一层
• 防止出汗，这是造成寒冷压力的原因
• 选择合成或聚丙烯的长内衣裤、上衣和袜子，避免棉的

光绝缘层

• 稍后再进行排汗，即使是湿的时候也能提供绝缘
• 选择一件薄羊毛或薄羊毛上衣

沉重的绝缘层

• 穿过薄薄的绝缘层，帮助身体吸收热量
• 厚重的羊毛或羊毛衫都是有效的选择

Windproof-Waterproof层

• 外层可以抵御风、雨和湿雪
• Goretex夹克是个不错的选择;它们是通风的，以防止过热，并让汗水的水分通过

你还需要购买合适的鞋子。冬天是湿滑的代名词，选择具有良好牵引力的靴子是至关重要的。找一些防水材料，这样你就可以把保暖的羊毛袜子套在里面。

6.经常戴帽子

我们身体30%到50%的热量都是从头顶散发出去的，所以戴帽子可以大大提高身体保留热量的能力。想要保护脸部的工作人员可能会希望在帽子下面戴上巴拉克拉瓦帽或面罩以防止冻伤。

7.穿戴高维兹或加热装置

不仅仅是寒冷和潮湿增加了冬天的风险;还有就是能见度。冬天的天气是不可预测的——前一刻可能是晴天，下一刻可能是白茫茫的天气。

穿着反光服装的工人在工作地点的移动车辆都可以看到，减少了悲惨的工作场所事故的机会。

另一个寒冷天气的服装选择是穿电池供电的衣服加热装置，提供数小时的核心体温和持续的热量。

8.保持水分-适当补充水分

在寒冷的天气里，咖啡是常见的景象，但对于想要保持温暖和健康的员工来说，咖啡并不是一个很好的选择。事实上，应该完全避免咖啡因(包括苏打水中的咖啡因)，因为它会限制血管，阻碍身体自我加热的能力。

相反，选择温水或运动饮料，并确保你每天摄入大约4升。

9.如果可能的话，调整你的工作时间表

一天中有些地方比其他地方冷。如果可能的话，把工作安排在一天中最热的时候，可以减轻一些工人的压力，并减少因感冒引起的疾病和伤害的可能性。

如果风寒天气特别糟糕，或者危险的天气正在经过该地区，可以考虑重新安排工作时间。

10.进行有规律的休息

在寒冷中锻炼时，经常在温暖干燥的地方短暂休息，让身体暖和起来。一个装有暖气和不含咖啡因的温暖饮料的庇护所就更好了。

结论

冬季工作并不总是舒适或有趣的，但这并不意味着它必须是不安全的。通过为各种情况做好准备，了解和管理风险，并穿戴得体，你就能确保自己准备好应对大自然给你的任何挑战。